Maçada não mata; anti-aborrecimento pode matar

Quem se aborrece mais vezes aumenta risco de depressão. Mas o que pode matar são as actividades anti-aborrecimento.

“Ai… Estou enfadado. Não quero fazer isto. Ou melhor, nem estou a fazer zero. Mas também não sei o que quero fazer”.

Se o leitor do ZAP nunca passou por esta situação, ou uma semelhante, pertence a um grupo restrito.

O enfado é frequente. Chateia, irrita.

Irrita sobretudo quando sabemos que não queremos fazer o que estamos a fazer; mas não sabemos qual é a escolha.

Podemos estar numa rotina sempre igual, todos os dias, no ofício. Ficamos aborrecidos.

Podemos estar a ouvir uma pessoa amiga, a racontar uma história cintilante e maravilhosa – só para ela, porque para nós está a ser um enfado e queremos é trespassar dali.

Irrita quando estamos parados, sem zero para fazer – e também não temos iniciativa de fazer um tanto.

O tempo passa mais vagarosamente e não encontramos uma forma divertida, ou útil, de passar esse tempo. Não temos entretenimento para nós próprios.

Há especialistas que defendem que essa aparente desaceleração do tempo é uma espécie de sinal que o nosso cérebro envia. Um aviso: o que estás a fazer não te satisfaz. Muda.

O neurocientista Christian Jarrett escreveu na revista da BBC, Science Focus, que o enfado até pode ser lucrativo para a originalidade e para a solução de problemas (uma pausa para reflectir), mas também pode ser muito frustrante.

E torna-se mais preocupante para as pessoas que se aborrecem muito frequentemente, que produzem menos dopamina no cérebro.

Não mata, pelo menos directamente, tal porquê Luis Villazon avisou. Mas o comportamento relacionado com nascente estado espírito pode fabricar problemas.

O maior problema não é o próprio tédio, mas sim as tentativas de combater o tédio: desportos perigosos, relações sexuais com muitas pessoas, álcool, drogas… É um refrigério temporário e superficial que pode terminar mal.

Isso sim, pode originar falecimento. Mas morre-se por justificação do enfado ou por justificação da rotina anti-aborrecimento?

Para evitar esses problemas extremos, o melhor é encontrar actividades, passatempos, tarefas que nos façam sentido, que tragam significado à nossa vida e que misturem repto e novidade.