O mindfulness tem efeitos semelhantes aos antidepressivos na trato da impaciência

0
5299

Steve Jurvetson / Flickr

A investigação contou com a participação de mais de 200 participantes com um quadro de impaciência clinicamente diagnosticado.

Uma equipa de investigadores do Meio Médico da Universidade de Georgetown decidiram confrontar os efeitos da reflexão mindfulness com os dos antidepressivos comuns, num experimento médico que se centrou nos doentes com distúrbios de impaciência. Os resultados revelaram que um programa de oito semanas de reflexão foi tão eficiente na redução de medidas de impaciência uma vez que o tratamento medicamentoso.

Estas técnicas há muito que são uma utensílio crucial para terapeutas que trabalham pacientes com uma variedade de problemas de saúde mental. Uma técnica, conhecida uma vez que terapia cognitiva baseada na atenção (MBCT), foi considerada até tão eficiente na gestão da depressão uma vez que os anti-depressivos.

Leste novo estudo analisou uma técnica dissemelhante de mindfulness, chamada redução do stress baseada na atenção (MBSR). Ao contrário da MBCT, que se baseia em torno de métodos de terapia cognitiva comportamental e em grande segmento conduzida por um psicoterapeuta, a MBSR é estruturada em torno de uma prática diária de reflexão.

A investigação contou com a participação de mais de 200 participantes com um quadro de impaciência clinicamente diagnosticado. Metade foi encaminhada de forma aleatória para um curso de oito semanas do escitalopram antidepressivo, enquanto a outra metade completou um programa de oito semanas de MBSR.

O programa MBSR incluiu aulas semanais de mediação guiada, exercícios diários de 45 minutos em mansão, e uma lição de um dia a meio do curso. No final do experimento de oito semanas, os níveis de impaciência de cada participante foram avaliados por um médico capacitado que desconhecia qual a mediação que o paciente tinha recebido.

Globalmente, ambos os grupos mostraram uma subtracção das medidas de impaciência de muro de 30% até ao final da mediação de oito semanas.

A principal autora do estudo, Elizabeth Hoge, disse que estes resultados deveriam ajudar os clínicos e os prestadores de cuidados de saúde a oferecer sem reticências a MBSR uma vez que uma escolha eficiente aos tratamentos medicamentosos para as perturbações da impaciência. Mas, Hoge observou que existem prós e contras ao tratamento da MBSR para a impaciência.

Do lado negativo, é preciso tempo e esforço significativo de um paciente para ser eficiente. Ao contrário do simples ato de tomar um comprimido, MBSR requer a desenlace de um curso de oito semanas e prática regular de reflexão para manter a eficiência.

Isto pode valer que se trata unicamente uma escolha realmente viável para pacientes que, por qualquer razão, não podem tomar antidepressivos. Por outro lado, Hoge indicou que a prática de MBSR é um tratamento muito mais atingível em conferência com as terapias medicamentosas geridas por clínicos.

“Uma grande vantagem da reflexão da atenção é que não é necessário um diploma médico para ensinar ou instruir alguém”, explicou Hoge, citado pelo New Atlas. “Aliás, as sessões podem ser feitas fora de um envolvente médico, tal uma vez que numa escola ou núcleo comunitário”.

  ZAP //

Deixe um comentário