Quatro aplicações que mudam o seu comportamento (e a sua vida)

De combinação com o responsável da lista, estas aplicações são realmente óptimas porque…funcionam.

Propagação pessoal. Mudança. Propósito para a vida.

Esta trilogia está presente em milhões de pessoas. Ou, pelo menos, a teoria está lá – mas quando chega o momento de concretizar…

As pessoas têm realmente a intenção de mudar um pouco na sua vida. Ou mesmo mudar quase tudo na sua vida.

Assumimos o compromisso mas depois andamos sempre a prolongar. Parece que há sempre um pouco a impedir a mudança (nem que seja a preguiça).

É a denominada vazio de intenção-acção, porquê se diz no mundo da psicologia. Queremos ou planeamos fazer; mas o que realmente fazemos não é o mesmo.

A tecnologia pode ajudar a concretizar os planos. Nick Hobson deixou, na revista Inc, quatro sugestões de aplicações que, segundo o próprio, realmente funcionam no contexto das ciências do comportamento.

Para encetar o dia, a melhor é Waking up. Uma emprego que vai para além de um espaço quotidiano de reflexão: apresenta ideias, perspectivas interessantes, sobre temas porquê o que é o “eu”, a mente, as emoções e o livre-arbítrio. Tudo com evidência científica (psicologia, filosofia e neurociência). Deixa avisos diários, curtos, frases cativantes, motiva uma pessoa.

A emprego Evernote apresenta-se porquê o “segundo cérebro” de cada pessoa que a utilizar. Percebe-se porquê: junta listas de tarefas, lembretes, ideias, reuniões, planos… Tudo com utilização fácil para o utilizador e esteticamente aprazível. É uma entidade externa a organizar os eventos de uma vida – deixando mais espaço para o cérebro, para termos mais foco, tempo e memória.

Para se mexer, a melhor é a Nike Training Club. Fazer diversos exercícios físicos, centrados em qualquer segmento do corpo, sem trespassar de lar.

Por término, para aprender, a emprego recomendada por Nick é Duolingo. Uma vez que o próprio nome indica, serve para aprendermos um linguagem (ou muitos). E é uma emprego “esperta”: sabe cativar-nos, sabe invitar para novidade sessão. Utiliza narrativas, histórias que se encaixam, tabelas com pontos para competição saudável, variedade cognitiva. E, com variedade, a memória agradece.