Stress pode melhorar o funcionamento do cérebro e reduzir o risco de doenças

Embora seja normalmente considerado uma vez que mau, a verdade é que níveis baixos a moderados de stress podem ajudar a edificar resiliência, ao mesmo tempo que reduzem o risco de doenças mentais, uma vez que a depressão, revelou uma novidade investigação.

“Num envolvente onde há qualquer nível de stress é provável desenvolver mecanismos que permitem ao trabalhador ter mais eficiência e eficiência”, adquirindo também um método de organização que “o ajude no desempenho”, disse Assaf Oshri, principal responsável do estudo e professor na Universidade da Geórgia.

Segundo a investigação, publicada recentemente na Psychiatry Research, o stress que advém do estudo para um vistoria ou da preparação para uma importante reunião de trabalho pode levar a um propagação pessoal. Ser despedido, por exemplo, pode ter o mesmo efeito.

Mas, uma vez que apontou um cláusula do Sci Tech Daily, a risco que separa a quantidade certa do excesso de stress é muito “ténue”.

“É uma vez que quando se continua a realizar uma tarefa [que exija força] até se fabricar um calo na pele. Isso acontece para que a pele se adapte à pressão que lhe está a ser aplicada”, indicou o investigador, explicando que se essa pressão ocorrer por muito tempo, pode-se “trinchar a pele”.

Tendo por base o Human Connectome Project – um projeto pátrio que visa estudar o funcionamento do cérebro humano -, a equipa analisou dados sobre o stress relativos a mais de 1.200 jovens. Esses dados foram obtidos através de questionários onde eram indagados sobre a frequência de certos pensamentos ou emoções.

A capacidade neurocognitiva dos inquiridos foi também avaliada, através de testes que mediam a atenção e a capacidade de suprimir respostas automáticas a estímulos visuais; a flexibilidade cognitiva e capacidade de intercalar entre tarefas; a memória de relativa a imagens; a memória de trabalho e a velocidade de processamento.

Cruzando os dados dos inquéritos e dos testes, os investigadores concluíram que níveis baixos a moderados de stress são psicologicamente benéficos, atuando uma vez que uma espécie de inoculação contra o desenvolvimento de sintomas de saúde mental.

“A maioria de nós tem algumas experiências adversas que realmente nos tornam mais fortes”, disse Oshri. “Há experiências específicas que nos podem ajudar a evoluir ou a desenvolver competências que nos prepararão para o horizonte”, frisou.

No entanto, a capacidade de tolerar o stress e a fatalidade varia de contrato com o tipo. Fatores uma vez que a idade, a predisposição genética e ter a quem recorrer em caso de urgência desempenham um papel importante na forma uma vez que as pessoas lidam muito com os desafios.

Embora um pouco de stress possa ser bom para a cognição, o investigador advertiu que níveis contínuos de ressaltado stress podem ser extremamente prejudiciais, tanto física uma vez que mentalmente.

“A certa fundura, o stress se torna tóxico. O stress crónico, tal uma vez que o stress que advém do facto de se viver numa pobreza abjeta ou de ser abusado, pode ter consequências muito más para a saúde. Afeta tudo, desde o sistema imunitário à regulação emocional e ao funcionamento do cérebro”, concluiu.